Refresh Sport​

Hallo und herzlich willkommen in Deutschland!
Wir hoffen, dass du hier gut und angekommen bist und die schlimmen Ereignisse in deiner Heimat, der Ukraine, gut verarbeiten kannst.
Wir möchten dir gerne helfen dich etwas abzulenken und gleichzeitig deine neue Umgebung besser kennen zu lernen!
Dafür eignet sich am zum Beispiel Sport in einem Sportverein.
Hier hast du die Möglichkeit neue Freunde kennenzulernen, ein cooles Hobby anzufangen und vor allem Spaß zu haben!
Vielleicht kennst du aus der Ukraine schon die Möglichkeit in einem Sportverein aktiv zu sein.
Immerhin gibt es in der Ukraine viele bekannte und erfolgreiche Sportvereine wie z.B. Dynamo Kiev und Shakhtar Donezk.
Wir möchten dir gerne zeigen, welche Möglichkeiten du hier hast in einem Sportverein anzufangen und eine Auswahl an Sportarten aufzeigen, welche du hier anfangen kannst.
Dabei führen wir dich mithilfe von Videos Schritt für Schritt durch unsere Kapitel, welche dir und deinen Eltern helfen sollen, einen schnellen und leichten Einstieg in einem Sportverein zu finden.
Wir wünschen dir viel Spaß beim Anschauen unserer Videos und hoffen dich für neue sportliche Aktivitäten begeistern zu können!

• Fußball

• Handball
  • Gespielt wird 7 gegen 7. Von den 7 Spielern einer Mannschaft gibt es einen Torwart und 6 Feldspieler.
  • Dabei verteilen sich die 10 Feldspieler in fest zugewiesenen Positionen im Bereich Abwehr, Mittelfeld und Angriff.
  • Gespielt wird mit einem Ball, der v.a. mit der Hand bespielt wird, auf zwei Tore.
  • Der Ball darf die Füße und Unterschenkel nicht berühren. Nur der Torwart darf innerhalb des Torraums den Ball mit komplett berühren.
  • Ein Spiel dauert bei den Erwachsenen 60 Minuten mit zwei Halbzeiten à 30 min.
  • Die Spiele in den Jugendklassen sind kürzer und erhöhen sich mit steigender Altersklasse (z.B. D-Jugend 40min, B-Jugend 50min).
  • Geleitet wird das Spiel von zwei Schiedsrichtern, dabei gibt es einen Torschieedsrichter und einen Feldschiedsrichter.
  • Regelverstöße bzw. Fouls können mit Karten (gelb=Verwarnung, Hinaussteellung=2 minütige Zeitstrafe, rot=Spieler muss Spiel verlassen, sein Mannschaft darf ihn nach 2min, aber durch einen anderen Spieler ersetzen) oder Fouls mit Spielunterbrechung führen zu Freiwürfen oder Siebenmetern.

• Volleyball
  • Gespielt wird 6 gegen 6. Es gibt dabei jeweils drei Positionen in der Vorderzone und im Hinterfeld.
  • Es wird dabei nach jedem Satz rotiert, d.h. wenn es ein Verlust des Aufschlagrechts gibt rückt jeder Spieler einer Mannschaft eine Position weiter.
  • Ein Spiel dauert bei den Erwachsenen 60 Minuten mit zwei Halbzeiten à 30 min.
  • Die Spiele in den Jugendklassen sind kürzer und erhöhen sich mit steigender Altersklasse (z.B. D-Jugend 40min, B-Jugend 50min).
  • Geleitet wird das Spiel von zwei Schiedsrichtern, dabei gibt es einen Torschieedsrichter und einen Feldschiedsrichter.
  • Regelverstöße bzw. Fouls können mit Karten (gelb=Verwarnung, Hinaussteellung=2 minütige Zeitstrafe, rot=Spieler muss Spiel verlassen, sein Mannschaft darf ihn nach 2min, aber durch einen anderen Spieler ersetzen) oder Fouls mit Spielunterbrechung führen zu Freiwürfen oder Siebenmetern.

• Basketball
  • Gespielt wird 5 gegen 5 auf zwei Körben.
  • Der Ball wird dabei dribbelnd über das Feld gespielt.
  • Je nach Wurfposition kann ein erfolgreicher Wurf mit 2 oder 3 Punkten belohnt werden.
  • Ein Freiwurf zählt einen Punkt.
  • Das Spiel wird bei den Erwachsenen in vier Vierteln gespielt, wobei ein Viertel i.d.R. 10 min dauert.
  • Die Positionen werden in Angreifer und Verteidiger unterteilt.
  • Die besetzten Positionen können dabei sehr variabel sein.
  • Klassischerweise gibt es zwei Guards (Verteidiger), zwei Forwards (Angreifer) sowie ein Center.
  • Der Center erfüllt die Aufgabe im Angriffsbereich möglichst viele Treffer in der 2-Punkte-Zone zu erzielen.

• Feldhockey
  • Beim Hockey wird 11 gegen 11 bzw. 7 gegen 7 gespielt.
  • Jeder Spieler hat einen Schläger mit dem Ball berührt werden darf.
  • Außer dem Torwart darf kein Spieler dem Ball mit was anderem als den Schläger berühren.
  • Ziel ist es mehr Tore zu erzielen als das gegnerische Team.
  • Der Ball darf dabei nur vom markierten Schusskreis aufs Tor geschossen werden.

• Eishockey
  • Beim Eishockey wird 6 gegen 6 gespielt.
  • Jeder Spieler hat einen Schläger mit dem der Puck, eine Scheibe, berührt werden darf. Außer dem Torwart darf kein Spieler den Puck mit was anderem als den Schläger berühren.
  • Ziel ist es mehr Tore zu erzielen als das gegnerische Team.
  • Der Ball darf dabei nur vom markierten Schusskreis aufs Tor geschossen werden.
  • Dabei darf der Puck robust von den Gegnern, z.B. durch Bodychecks zurückerobert werden.
  • Das Feld gliedert sich in eine Abwehr-, Neutral- und Angriffszone.

• Tanzen
  • Tanzen kann zu verschiedenen Anlässen genutzt werden.
  • Im Sport fördert es den Muskelaufbau, Motorik, Koordination und das Gleichgewicht.
  • Außerdem erlernt man ein gutes Körpergefühl und sichere Bewegungsabläufe.
  • Sporttanzarten sind z.B. Latein, Standard, West Coast Swing, HipHop, Jumpstyle, etc.

• Ballett
  • Eine Sonderform des Tanzens bei welcher es sich um künstlerischen Bühnentanz handelt.
  • Erfordert intensives und langes Training, um den Körper optimal auf die Tanztechniken vorzubereiten.

• Leichtathletik
  • Ist ein überwiegender Individualsport, also Einzelsport, wo es um die persönliche Bestleistung in den jeweiligen Disziplinen der Leichtathletik geht.
  • Gegliedert wird es in den Disziplinen Lauf (z.B. Sprint, Langstrecke, Hindernis, etc.), Sprung (z.B. Stabhochsprung, Weitsprung, etc.), Wurf (z.B. Kugelstoßen, Diskuswurf, etc.), Mehrkampf (z.B. Zehnkampf).

• American Football
  • Ballsport in welcher zwei Mannschaften mit elf Spielern in vier Vierteln gegeneinander antreten.
  • Die Mannschaften wechseln sich dabei in den Spielzügen als ballführende (Offense) und verteidigende (Defense) Mannschaft ab.
  • Punkte werden erzielt, indem der Ball entweder in die gegnerische Endzone gebracht und ein Touchdown durchgeführt wird oder ein Field Goal erzielt wird.
  • Die ballführende Mannschaft versucht in jedem Spielzug Raum zu gewinnen durch Werfen bzw. Laufen.

• Ultimate Frisbee
  • Laufsport mit Frisbee, welches zwei Mannschaften mit sieben Spieler auf einem Feld spielen.
  • Ziel ist es das Frisbee zu den eigenen Mitspielern zu passen und die Endzone für Punkte zu erreichen.
  • Spieler, welche das Frisbee haben dürfen nicht laufen, sondern nur passen.
  • Der Rest des Teams darf sich frei bewegen, solange sie nicht im Besitz das Frisbee sind.
  • Gespielt wird nach einer festgelegten Punktzahl oder Zeit.

• Schwimmen
  • Schwimmen kann auch als Sportart im Verein ausgeübt werden.
  • Für Schwimmen gibt es verschiedene Wettbewerbe und außerdem ist Schwimmen eine olympische Disziplin.
  • Geschwommen wird in verschiedenen Strecken, welche 100m, 200m, 400m, 800m, 1500m und 5000m sein können.
  • Es gibt unterschiedliche Schwimmstile, welche angewendet werden können. Zu den populärsten zählen u.a. das Brustschwimmen, das Kraulschwimmen, das Rückenkraulen und das Schmetterlingsschwimmen.

• Wasserball
  • Ballsport in einem abgegrenzten Feld im Wasser, in welchem zwei Mannschaften versuchen den Ball ins gegnerische Tor zu werfen.
  • Auf dem Feld spielen ein Torhüter und sechs Feldspieler.
  • Es können sämtliche Schwimmstile eingesetzt werden, wobei überwiegend Kraulschwimmen zum Einsatz kommt.

• Tennis
  • Gespielt wird auf einem Tennisfeld mit einem Tennisball.
  • Jeder Spieler hat einen Tennisschläger. Gespielt wird entweder 1 vs. 1 oder im Doppel.
  • Ein Satz wird entschieden, sobald ein Spieler zwei Gewinnsätze für sich entschieden hat.
  • Ein Satz wird gewonnen, wenn ein Spieler 6 Spiele gewonnen hat.
  • Ein Spiel wird entschieden, wenn ein Spieler vier Punkte erzielt hat und dabei mit min. 2 Punkten führt.
  • Bei Gleichstand in den Sätzen, wird ein Tie-Break gespielt.
  • Das Tie-Break wird entschieden, wenn ein Spieler 7 Punkte mit min. 2 Punkten Vorsprung hat.
  • Jeder Spieler hat zwei Aufschläge hintereinander, danach wechselt das Aufschlagsrecht.

• Tischtennis
  • Gespielt wird auf einem Tischtennistisch mit einem Tischtennisball.
  • Jeder Spieler hat einen Tischtennisschläger. Gespielt wird entweder 1 vs. 1 oder im Doppel.
  • Ein Satz wird entschieden, sobald ein Spieler elf Punkte hat und zwei Punkte Vorsprung.
  • Jeder Spieler hat zwei Aufschläge hintereinander, danach wechselt das Aufschlagsrecht.

• Badminton
  • Gespielt wird in einem Badmintonfeld in einer Halle über ein Netz.
  • Jeder Spieler hat einen Schläger und einen Federball und versucht den Ball auf das gegnerische Feld zu schlagen.
  • Es kann im Einzel aber auch im Doppel gespielt werden.
  • Nach jedem Satz wird der Aufschlag gewechselt.
  • Ein Satz wird entschieden, wenn der erste Spieler 21 Punkte mit min. 2 Punkten Vorsprung erreicht.
  • Gewonnen hat ein Spieler, sobald zwei Sätze für sich entschieden werden konnten.

• Rudern
  • Wassersport in einem Ruderboot bei welchem Kraftausdauer trainiert wird. Ruderboote gibt als Einer, also mit einer Person, bis Achter, also mit acht Personen.
  • In Wettbewerben, den Ruderregatten, rudert man gegen andere Rudermannschaften eine bestimmte Distanz in möglichst schneller Zeit.

• Selbstverteidigung/Kampfsport
  • Verschiedene Kampfstile bzw. Selbstverteidigungsprkatiken, welche von Kampfsportschulen unterrichtet werden.
  • Bei Selbstverteidigung geht es v.a. um die Vermeidung von und Abwehr von Angriffen auf Seele und Körper.
  • Hier wird zudem auch viel Wert auf Disziplin und Besonnenheit gelegt.
  • Bekannte Kampfsportarten bzw. Selbstverteidigungsarten sind Boxen, Karate, Judo, Taekwondo und Jiu Jiutsu.
• Reiten
  • Reitsport umfasst alle Sportarten mit einem Pferd als Partner.
  • Es gibt verschiedene Reitsportarten. Die bekannteste und grundlegendste ist das Dressurreiten.
  • Durch das Dressurreiten hat man die Möglichkeit anderer Reitsportarten wie z.B. das Springreiten zu erleernen.

• Klettern
  • Klettersport wird in Kletterhallen gemacht und im weiteren Verlauf auch am Felsen. Hierbei kann man je nach Art des Kletterns gesichert mit Seilen und Gurten klettern (z.B. Toprope und Vorstieg).
  • Man kann auch ungesichert in Absprunghöhe klettern.
  • Die Art des Kletterns ist das Bouldern.

Du hast einen Sport gefunden, der dir gefällt oder zumindest mal ausprobieren möchtest? Sehr gut!
Aber wie geht es jetzt weiter? Bei wem muss man sich überhaupt melden?
Und muss ich mich besonders vorbereiten oder dafür bezahlen?
Zum Glück ist es relativ einfach in Deutschland in einem Sportverein reinzuschnuppern.
Sportvereine findest du am einfachsten im Internet.
Neben dem Internet haben viele Städte und Dörfer aber auch aus Aushängen und Tafeln, wo du Informationen zu den örtlichen Sportvereinen bekommst.
Wenn du schon neue Freunde oder Bekannte in Deutschland gefunden hast, kannst du auch einfach sie fragen, ob sie einen Verein kennen
Oft reicht es bei einem Verein anzurufen.
Dort wird dir schnell geholfen den richtigen/die richtige Trainer*In zu finden.
Normalerweise ist es üblich, dass du dann zum nächsten Training kommen kannst, um reinzuschnuppern.
Sonst kannst du auch Freund*Innen von dir fragen, welche schon in einem Sportverein sind, ob du sie dich mal mitnehmen können.
Für die meisten Sportarten sollte es kein Problem sein auch spontan ohne Termin vorbeizuschauen.
Häufig ist es auch so, dass du öfter als einmal kommen darfst, ohne Mitglied in dem Verein zu sein

Die Ausrüstung hängt davon ab, welche Sportart du ausüben möchtest.
Beim Schwimmen brauchst Du. nur eine Badehose und eventuell eine Badekappe und Schwimmbrille.
Bei American Football sieht es wiederum ganz anders und auch umfangreicher aus (Schoner, Helm, Schuhe, Trikots, etc.).
Gerade für Sportarten, die keine komplexe Ausrüstung benötigen, reicht es zumindest für das Probetraining aus, normale Sportklamotten, welche du z.B. für den Sportunterricht benutzt, anziehst.
Für das Probetraining bieten manche Sportvereine sogar an Ausrüstung anzuleihen.
Hier lohnt es sich beim ersten Telefonat nachzufragen.
Ansonsten kannst du auch Freunde fragen, welche diesen Sport schon machen, ob sie dir Sachen ausleihen können.
Wenn du dich sicher für einen Vereinssport entschieden hast, stellt sich für dich dann die Frage, ob die Sportausrüstung teuer ist.
Generell gilt, dass man mittlerweile für fast alle Sportarten günstige Ausrüstungen bekommt, welche qualitativ auch nicht schlechter sind als teure, hochwertige Marken.
Es bietet sich an immer im sale bei Sportartikeln nachzuschauen, sowohl im Laden als auch online.
Wobei online die Auswahl oft größer ist.
Folgende Links bieten sich an, um nach günstiger Sportausrüstung zu schauen:
https://www.prinz-sportlich.de ,
https://www.geomix.de ,
 https://www.planet-sports.de.
Das sind aber nur Beispiele. Die Angebote und Preise ändern sich oft.
Deshalb ist es gut, immer wieder einen Vergleich zu machen.
Ansonsten lohnt es sich auch beim Sportartikelvertreiber Decathlon® nachzuschauen, die oft günstige Sportausrüstung anbieten, welche sich gut für den Einstieg eignen.
Neben den oben genannten Möglichkeiten wird man oft auch auch ebay kleinanzeigen fündig.
Häufig bieten Verkäufer dort sogar Kleidung und Ausrüstung an, welche selten bis gar nicht getragen worden.
Außerdem kann man hier häufig auch nochmal gut verhandeln und so den Preis noch etwas senken.

Um dauerhaft in einem Sportverein mitmachen zu dürfen, ist es in Deutschland üblich, dass man eine Mitgliedschaft für den Verein beantragt.
Das geht in der Regel schnell und einfach – alles was getan werden muss, ist ein Formular vom Verein auszufüllen, welches dir mitgegeben wird.
Deine Eltern werden sich dann darum kümmern und dir unterschrieben für den Verein mitgeben.
Die Aufnahmegebühr und Mitgliedbeiträge sind für Kinder und/oder Schüler relativ niedrig, d.h. es gilt das Prinzip „Sport für alle“, sodass niemand aufgrund von hohen Gebühren Angst haben muss, ausgeschlossen zu werden.
2015 haben Kinder im Durchschnitt 2,5€ und Jugendliche 3€ für Sportvereine gezahlt. Diese Werte können je nach Sportart natürlich variieren, aber grundsätzlich hat man in Deutschland immer die Möglichkeit zu sozialen Beiträgen sich sportlich betätigen zu können.
Hinzu kommt, dass in den Sportvereinen besondere Personengruppen wie z.B. Schüler*Innen, Student*Innen und Menschen mit Behinderungen Vergünstigungen erhalten.

Warum gibt es überhaupt Sportvereine?
Der Vorteil von einem Sportverein ist, dass sich sportinteressierte Menschen hier freiwillig treffen und gemeinsam miteinadner oder allein trainieren.
Dabei können sie die Fläche (z.B. Halle, Felder) oder Sportgeräte (z.B. Bälle, Tore, etc.) benutzen.
Außerdem treten sich in Wettbewerben oder Ligen an und repräsentieren dabei ihren Verein.
Die Vereine sind dabei in Sportverbänden organisiert, welche die Teilnahme an diesen Wettbewerben ermöglichen (bei Fußballvereinen in Deutschland ist es z.B. der DFB – Deutscher Fußball Bund).
Neben Sport übernehmen Sportvereine auch wichtige Aufgaben im sozialen und integrativen Miteinander.
Außerdem lebt Sportverein vom Ehrenamt.
Das bedeutet, dass die Verantwortlichen von Sportvereinen, ihre Aufgaben freiwillig und ohne Bezahlung übernehmen.
Bei Schwierigkeiten oder Problemen sind deine ersten Ansprechpartner*Innen die Trainer*Innen.
Sie helfen dir bei Schwierigkeiten, wie Streitigkeiten mit anderen Mannschaftskameraden oder organisatorischen Problemen.
Daneben gibt es noch Abteilungsleiter*Innen (z.B. Abteilung Fußball in einem Sportverein) oder Jugendkoordinator*Innen, welche bei Fragen oder Problem immer kontaktiert werden können.

Vielleicht haben auch deine Eltern Lust dich im Sport zu fördern und gleichzeitig neue Menschen kennenzulernen.
Besonders Eltern übernehmen im Jugendbereich von Sportvereinen wichtige Aufgaben, die es möglich machen, dass Sportvereine überhaupt funktionieren können.
Eltern übernehmen dabei organisatorische Funktionen, z.B. die Kinder und Jugendliche zu Turnieren oder Ligaspielen fahren, Vereinsfeste organisieren, etc.
Gleichzeitig motivieren und unterstützen sie die Kinder.
Dabei übernehmen sie auch eine Vorbildfunktion für die Kinder und können zudem deutlich besser auf sie eingehen.
Außerdem freuen sich die Kinder, wenn die Eltern vor Ort und stolz auf sie sind.
Auch können sich Eltern dabei gut mit den Trainer*Innen oder anderen Eltern vernetzen. Hier kann man sich z.B. gegenseitig bei Problemen unterstützen, z.B. das Kind von anderen Eltern zum Spiel fahren zu lassen, wenn man selbst verhindert ist.

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist genauso wichtige wie regelmäßiges Training.
Ausgewogene Ernährung bedeutet, dass man die richtige Menge an Nährstoffen zu sich nimmt und dabei darauf achtet gesunde Lebensmittel zu sich zu nehmen.
Die wichtigen Nährstoffe für Sportler sind Eiweiße, Kohlenhydrate und Fette.
Eiweiße sind wichtige Bausteine zum Wachstum, also für deine Muskeln, Organe und Immunsystem.
Wichtig ist, dass du gute Eiweiße zu dir nimmst, z.B. Quark, Ei, gutes Geflügelfleisch statt Wurst, Burger, etc.
Kohlenhydrate sind wichtige Energielieferanten für deinen Körper und deine Muskeln.
Gute Kohlenhydrate sind z.B. Haferflocken, Reis, Vollkornbrot und Vollkornnudeln, schlechte Kohlenhydrate hast du in Süßigkeiten, Marmelade, Chips, etc.
Wichtig ist auch die Aufnahme von guten Fetten.
Gute Fette erfüllen verschiedene Aufgaben z.B. als Energiespeicher, die Aufnahme von Vitaminen, sowie den Aufbau von gesunden Zellen.
Gute Fette findet man z.B. in Leinöl, Fisch (z.B. Lachs) und Nüssen, schlechte Fette sind oft in Fast Food, Fertiggerichten enthalten.
Daneben ist es auch wichtig ausreichend Vitamine und Elektrolyte wie Magnesium einzunehmen.
Diese sind Obst und Gemüse enthalten.
Als Faustregel kannst du dir merken „5 an einem Tag“® zu essen, also fünf verschieden Sorten Obst und Gemüse pro Tag.
Genauso wichtig ist, dass beim Sport immer ausreichend getrunken wird.
Wasser ist dabei das gesündeste Getränkt.
Alternativ kann man auch Saftschorlen, welche mit Mineralwasser gemischt sind und wenig Zucker haben nehmen.
Auf Cola und süße Getränke sollte verzichtet werden, da diese oft zu viel Zucker enthalten.

Quelle: verbraucherzentrale.de, zuletzt abgerufen am: 26.09.2022 17:30 Uhr

Wie kannst du dich außerhalb vom Training bzw. vor und nach dem Training oder Wettbewerb gut vorbereiten?
Und wie wichtig ist Vorbereitung außerhalb des Trainings?
Es gibt unzählige Beispiele von Sportlern, welche auch außerhalb ihres regulären Trainings viel investiert haben und dadurch beispiellose Erfolge erlebt haben, z.B. Michael Jordan, Christiano Ronaldo, Floyd Mayweather, etc.
Deshalb gibt es im folgendem ein paar Tipps wie du dich vorbereiten kannst.
Eine wichtige Säule für die Vorbereitung auf den Sport ist das Aufwärmen.
Warum ist das Aufwärmen so wichtig?
Aufwärmen ist super, um erstmal im Sport richtig „anzukommen“.
Gerade nach einem langen Tag in der Schule, braucht der Körper zunächst Signale, dass er sich auf eine höhere Belastung Sport vorbereiten muss.
Außerdem fördert das Aufwärmen die Durchblutung, insbesondere in den Muskeln und Gelenken, was das Verletzungsrisiko reduziert.
Das Aufwärmen sollte ungefähr 10-20 Minuten dauern.
Gute Aufwärmübungen können dir deine Trainer*Innen zeigen, ansonsten findest du auch gute Tutorials im Internet, z.B. auf Youtube®.
Trainingsfreie Tage dienen in erster Linie dazu sich zu regenerieren, also zu dem Körper Zeit geben sich zu erholen.
Du kannst diese Tage aber auch nutzen, um zumindest leichtes Training zu machen.
Als guter Ausgleich bieten sich z.B. Joggen, Schwimmen oder auch Seilspringen an.
Das hat den positiven Effekt, dass du auch außerhalb des Vereinstrainings deine Fitness steigern kannst.
Auch Schlaf spielt eine wichtige Rolle beim Training.
Schlaf ist einerseits wichtig, damit dein Körper seine Leistungsfähigkeit verbessern kann und deine Muskeln sich aufbauen.
Andererseits brauchst du auch genügend Schlaf, um dein volles Potenzial abrufen zu können.

Grundsätzlich gilt: Sport kennt keine Sprachbarrieren!
Das zeigt sich auch in vielen Profimannschaften. Eintracht Frankfurt gewann 2018 den DFB-Pokal®, mit einer Startaufstellung, in welcher jeder Spieler eine andere Nation hatte.
Viele beherrschten kein Deutsch, haben sich auf dem Platz aber trotzdem gut verstanden.
Sport lebt zwar auch von Kommunikation, dabei ist aber zum Glück nicht wichtig, dieselbe Sprache zu beherrschen.
Sport ist sogar ein gutes Sprungbrett, um eine Sprache zu lernen.
Am Anfang kommuniziert man viel mit Hand und Fuß. Aber mit der Zeit kommen immer mehr Wörter dazu.
Und auch Freundschaften und Bekanntschaften im Verein tragen dazu bei einer Sprache besser zu lernen.
Manchmal hat man sogar Glück und es finden sich andere Kinder und Jugendliche in der Mannschaft, welche dieselbe Sprache sprechen wie du.
Heutzutage finden sich so viele Nationalitäten und Kulturen in Sportmannschaften wieder, dass man keine Angst vor Ausgrenzung haben muss.
Deshalb solltest du es nicht als Hindernis sehen dein Lieblingssport nicht probieren, weil du kein Deutsch sprichst.
Es ist eine von vielen guten Möglichkeiten, es darüber zu lernen.

Neben Sport stehen in jedem Verein bestimmte Grundwerte im Vordergrund, an welche sich jeder Sportler und jedes Mitglied zu halten hat.
Dazu gehören z.B. Respekt, Toleranz, Hilfsbereitschaft, Zuverlässigkeit, etc.
Hierbei geht es vor allem darum ein gutes und soziales Miteinander im Verein zu gewährleisten.
Dazu leistet auch du als Einzelner einen wichtigen Beitrag.
Zum fairen Miteinander gehör, aber nicht nur der gerechte Umgang mit den eigenen Teamkameraden.
Auch die Gegner und Schiedsrichter verdienen einen fairen und gerechten Umgang.
Gerade deshalb ist es wichtig, sich vor, während nach dem Wettbewerb, würdevoll und anerkennend miteinander umzugehen.
Ganz egal ob man gewonnen oder verloren hat.
Integration in einem Verein, also die Eingliederung, spielt auch eine wichtige Rolle.
Genauso wie du gut und geduldig in einem Verein integriert werden möchtest, ist es wichtig, dass du anderen auch dabei hilft gut eingegliedert zu werden.
Auch ist es wichtig, sich gegen jede Form von Diskriminierung, Beleidigung und Mobbing einzusetzen.
Falls du selbst davon betroffen sein solltest, sprich darüber!
Hol dir Hilfe von Trainer*Innen, Freunden oder Freundinnen oder deinen Eltern.
Niemand soll sich dem Problem allein stellen.
Jeder soll sich im Verein wohlfühlen und genau deshalb ist es so wichtig, dass jeder die Grundwerte des Vereins achtet.